「行動イノベーションノート」で先延ばし癖の私の意識が変わりました！

ダイエットを始める前の準備をしっかりすることで、ダイエット中の中だるみの防止やモチベーション維持につながりますよ♪

手帳を使った目標達成方法は、とにかく書き出すこと！

システム手帳は、順番も自由！自分の使いやすい順番をカスタマイズしてみよう♪

【デジタルとアナログのメリットとデメリットを紹介！】手帳はデジタル派？アナログ派？アナログ派の私ですが、デジタルの「通知」機能も使うと、忘れ防止に最適！

こんにちは！江國うめ子です(^_-)-☆ 手帳がなかなか続かない、毎年買うけど空白のページが多い、という方多いのではないでしょうか？ そこで今回は、手帳に何を書いていいか迷っている人や、空白ページが多くて悩んでいる方に向けて、私が普段手帳に記入して…

こんにちは！江國うめ子です(^_-)-☆ 手帳を書く時、皆さんはどんな色のペンで書いていますか？ 黒のボールペン、赤黒の２色、パステルやビビットでカラフルに・・・ 手帳の色分けは、凄く個性がでるところですよね(*'▽') 私は、黒／赤／青／緑／橙の５色使い…

こんにちは！江國うめ子です(^_-)-☆ 前回ご紹介した、私流バーチカルタイプのウィークリーで、「やりたいこと」をウィクリーページに書く方法をお話しました。 www.naturalopt.com 今回は、その「やりたいことリスト」ってどうやって作るの？どういうものな…

こんにちは！江國うめ子です(^_-)-☆ みなさん！手帳はどんなタイプを選んでいますか？ 私は、「CITTA手帳」を考案された青木千草さんという方の影響で、今はもっぱらバーチカルを使っています。 今回は、青木千草さんインスパイアな私のCITTA手帳風（システ…

こんにちは！江國うめ子です(^_-)-☆ システム手帳はグッズが豊富で、自分好みのグッズを揃えたいですよね♪ でもシステム手帳は、自分で自由にカスタマイズできるため、最初は何を揃えたらいいか結構迷ってしまう方も多いかと思います。 今回は、システム手帳…

こんにちは！江國うめ子です(^_-)-☆ ブログを開設して３カ月ですが、途中引越し等々で時間が作れず全く記事数が足りない（と思い込んで）、ダメ元でAmazonアソシエイトに申し込んだ結果、、、 なんと審査通りました！！！！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁｯ 今回審査に通過した理由を…

こんにちは！江國うめ子です(^_-)-☆ もうすぐ１０月！１０月といえば、手帳の季節！２０１９年１０月始まりの手帳はもう販売が始まっていて、手帳コーナーを見るだけで、ワクワクが止まりませんo(｡>∀<｡)o ＼ところで、皆さんは手帳を上手に使えていますか？…

こんにちは！江國うめ子です(^_-)-☆ 来年からついに、ほぼ日手帳デビューします！ どうしてもほぼ日手帳のデイリーページを試してみたく、今まで毎年購入を検討しては見送っていたのです。 今まで採用しなかった理由は、１つ。"重い”。 （avecのような分冊で…